viver bem

Passar várias horas diante do computador faz parte da rotina de muitas secretárias. E, quando o trabalho exige ficar bastante tempo sentada, pequenos ajustes no ambiente podem fazer diferença no conforto ao longo do dia. Vale lembrar, também, que os ajustes de ergonomia não significam encontrar uma posição perfeita e permanecer nela durante horas. O

Grande parte da nossa comunicação acontece por mensagens. No trabalho, isso pode facilitar muito a rotina, mas também pode gerar dúvidas: será que essa mensagem ficou clara? Será que pareceu grosseira? Preciso responder agora? É melhor mandar texto ou áudio? Não existe uma regra para todas essas situações. Mas alguns cuidados simples podem evitar mal-entendidos

A melhor ferramenta não é necessariamente a mais nova ou a mais sofisticada. É aquela que resolve um problema real, economiza algum tempo e pode ser usada de maneira simples e responsável. Experimente começar por uma pequena tarefa que costuma tomar mais tempo do que deveria. Talvez uma ferramenta digital já tenha uma forma de

Passar várias horas trabalhando exige muito mais do que uma roupa bonita. É preciso conseguir sentar, levantar, caminhar, trabalhar no computador, atender pessoas e enfrentar as mudanças de temperatura ao longo do dia sem ficar pensando na roupa o tempo inteiro. Por isso, vestir-se para o trabalho não precisa significar seguir uma lista de regras.

Existe uma pressão constante para estar sempre fazendo alguma coisa: Trabalhar, responder mensagens, organizar a casa, resolver pendências, exercícios, aprender algo novo, cuidar de si. Até o descanso, às vezes, parece precisar ter uma finalidade. Mas será que é preciso ser produtiva o tempo todo? Durante o Mês da Secretária queremos te ajudar a ter