Na era do imediatismo, o que uma mensagem sem resposta te faz sentir? A verdade é que o uso constante do celular e a necessidade de estar sempre disponível acabam impactando (e muito!) sua saúde mental, podendo provocar ansiedade, medos e aquela sensação de estar sendo pressionado. Esse ritmo acelerado nos deixa em alerta 24 […]
Imediatismo: o que uma mensagem sem resposta te faz sentir? Read More »
Nossa pele precisa de proteção todos os dias, inclusive quando o tempo está fechado! E é importante passar a quantidade certa de protetor solar, para evitar danos à pele. Veja ainda outras dicas de ouro para ficar mais protegido: ⏱️ Aplique 30 minutos antes de sair de casa.🔄 Reaplique a cada 2h ou depois de
Veja como acertar no uso do filtro solar e cuide da sua pele! Read More »
Assim como uma folha em branco ou uma tela vazia, podemos escrever – ou reescrever – nossa história. Que nos próximos meses possamos dedicar mais atenção ao nosso bem-estar psicológico e a tudo o que nos cerca. Ter saúde mental significa bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Ela impacta diretamente como pensamos, sentimos
Neste janeiro branco, comece a cuidar da sua saúde mental! Read More »
Nada como curtir um dia de sol reunindo a família ou os amigos em um piquenique, certo? Então, veja nossas dicas para montar a cesta perfeita! Na legenda, tem mais opções para você se inspirar na hora de montar a sua. 👇 🔸Frutas: Maçã, tangerina, banana, kiwi.🔸Castanhas e frutas secas: castanha-de-caju, castanha-do-pará, damasco seco, chips
Aprenda a montar a cesta de piquenique perfeita! Read More »
Quando falamos de cuidado, isso vai muito além da saúde física, é o carinho e atenção que damos para as pessoas que importam para nós, sejam eles amigos, familiares e colegas de trabalho também! Os pequenos gestos podem mudar vidas, por isso, listamos 6 gentilezas que você pode fazer diariamente. Você não precisa fazer tudo;
Gentileza gera gentileza! Read More »
O Guia Alimentar da População Brasileira recomenda uma alimentação baseada, principalmente, em alimentos in natura e minimamente processados, como legumes, frutas, verduras, cereais, grãos, leite e ovos. Os alimentos processados e ultraprocessados (exemplo: sorvetes e biscoitos recheados) podem ser consumidos, contanto que haja moderação. Precisamos nos atentar também aos temperos: sempre que possível, é melhor escolher os temperos caseiros, em
Que tal plantar temperos naturais em casa? Aprenda como! Read More »
A campanha do Novembro Azul tem a importante missão de conscientizar homens em relação ao câncer de próstata, uma doença que age de forma silenciosa. Muito além de falar sobre os sintomas e a prevenção, é importante lembrarmos sobre o quanto o câncer pode impactar vidas. Sim, a saúde é a principal afetada, mas, é
Novembro: o mês da saúde do homem Read More »
A preocupação com o meio ambiente é dever de todos, inclusive, dos profissionais da saúde. Além de colaborarmos com um futuro mais verde, conseguimos melhorar a qualidade de vida das pessoas. Pensando nisso, trazemos algumas dicas para você ter um consultório mais sustentável. Por que se preocupar com a sustentabilidade? Ao praticar ações mais sustentáveis,
Como ter um consultório mais sustentável? Descubra aqui! Read More »
Quem nunca disse “a primeira impressão é a que fica”, não é mesmo? Claro, a primeira impressão conta muito, inclusive quando relacionada aos profissionais da saúde. Pensando nisso, a sala de espera é a primeira a ser apresentada aos pacientes no consultório, portanto, deve ser agradável para causar uma boa impressão. Além disso, claro, precisa
Em um contexto em que predominam o sedentarismo e a alimentação cada vez mais industrializada, é essencial adotar medidas capazes de promover maior qualidade de vida e bem-estar. Hábitos simples e diários, como a prática regular de atividade física e a adoção de uma dieta balanceada, melhoram a saúde como um todo e ainda ajudam
Comece hoje: 10 passos para uma vida mais saudável Read More »