O inverno começou oficialmente, e a temporada de sopas ainda segue aberta por alguns meses, por isso esse livro de receitas vai ser super útil para você que ama comidinhas caseiras deliciosas e fáceis de fazer. Clique na imagem ou no botão abaixo para acessar a página de download e aquecer os dias mais frios […]
Baixe agora o e-book Sabores do Inverno! Read More »
Não aguento mais”, “Estou no meu limite”, “Até quando?”… Quantas vezes você falou ou ouviu essas frases nos últimos meses? Estamos todos exaustos. Temos medo de contrair o novo coronavírus, de perder alguém, de ficar sem emprego. Sentimos culpa por não dar conta das metas do trabalho, de acompanhar a aula on-line com o filho,
Sentindo-se exausta? Veja como evitar a síndrome de burnout e a fadiga pandêmica: Read More »
Sabe aquele vaso, floreira ou canteiro vazio? É hora de dar uma nova cara para ele. O biólogo Gabriel Lazzarotto Simioni, do instituto Orbis, ensina neste vídeo como fazer uma horta na sua própria casa. Assim, você terá alimentos fresquinhos e saudáveis ao seu alcance quando quiser. Essa é uma ótima maneira de melhorar a
Aprenda a fazer uma horta em casa! Read More »
Este vídeo especial é um papo de mães para mães – mas também para outros integrantes da família compreenderem os desafios vividos durante este período. Dê o play para conferir esse bate-papo superinteressante com a psicóloga Maria Lucia Cavalheiro, mãe da Stefania, do Maik e da Ester e avó de 4 netos, a Nutricionista Karen,
Assista ao vídeo Papo de Mãe: MATERNIDADE EM TEMPOS DE PANDEMIA Read More »
Equilibrar a vida profissional e pessoal, junto com a casa e, por vezes, os filhos, sem contar a educação a distância das crianças, o cuidado redobrado com a higienização de tudo e a preocupação constante com a infecção pelo novo coronavírus aumentaram a carga mental das mães durante a pandemia. Quais são os impactos que
Entenda os impactos da pandemia na saúde mental das mulheres Read More »
É a época em que a temperatura fica mais amena, que a natureza se renova e a colheita se torna mais abundante. O que torna o outono conhecido como a estação das frutas. Então, que tal aproveitar esse novo tempo e levar mais qualidade para a sua alimentação? Veja neste e-book as frutas e legumes
O outono chegou! Veja receitas especiais para preparar durante a estação. Read More »
A rotina de cuidado com as crianças te deixa sem tempo para cuidar da sua própria saúde? Então, este texto é para você! Vamos dar algumas dicas para unir o útil ao agradável: se exercitar brincando. A prática fortalece vínculos, rende boas risadas e ainda faz bem para a saúde física e emocional de toda
Brincadeiras para a família inteira movimentar o corpo Read More »
Desde que foi declarada a pandemia do novo coronavírus, em março de 2020, e o isolamento social foi recomendado como uma das medidas para o seu controle, outra preocupação se somou à da propagação do vírus: a manutenção da saúde mental da população diante de um cenário tão inesperado. A saúde mental é muito mais
Como está a sua saúde mental após um ano de pandemia? Read More »
Identificado em dezembro de 2019, o vírus Sars-CoV-2 (ou novo coronavírus) se alastrou pelo mundo todo, causando a doença COVID-19 em seres humanos, com uma gama variada de sintomas e, em alguns casos, sequelas, e levando à morte milhares de pessoas, por diversas complicações de saúde. Em 11 de março de 2020, a Organização Mundial
Vacinas contra a Covid-19: o que você precisa saber Read More »
Todos e todas podem (e devem) fazer a sua parte para evitar a propagação do coronavírus. Confira como você pode fazer a sua parte: Deixe os ambientes o mais arejado possível: janelas abertas permitem a melhor circulação de ar. Se for inevitável o uso de ar-condicionado em ambientes corporativos, é importante manter um sistema de