Em um contexto em que predominam o sedentarismo e a alimentação cada vez mais industrializada, é essencial adotar medidas capazes de promover maior qualidade de vida e bem-estar. Hábitos simples e diários, como a prática regular de atividade física e a adoção de uma dieta balanceada, melhoram a saúde como um todo e ainda ajudam […]
Comece hoje: 10 passos para uma vida mais saudável Read More »
Reunimos alternativas saudáveis para substituir os tradicionais pãezinhos e mostrar que é possível diversificar a dieta, garantindo uma variedade maior de nutrientes essenciais. As raízes e tubérculos são excelentes fontes de carboidratos e funcionam como uma ótima alternativa para variar o pãozinho. Essas opções são ricas em fibras, minerais e potássio, além de possuírem vitaminas
Quer reduzir o consumo de pão? Veja alternativas para a sua alimentação aqui: Read More »
Por meio de técnicas que combinam respiração e meditação, a prática da ioga tem se mostrado eficaz contra os sintomas da ansiedade e da depressão. Tanto é assim que a ioga foi reconhecida pela Organização das Nações Unidas (ONU) como uma estratégia efetiva no enfrentamento de problemas relacionados à saúde mental. Vamos ver a seguir
Ioga: como a prática pode ajudar a controlar a ansiedade e promover o bem-estar? Read More »
A @dra.rafaelabergmann, médica dermatologista cooperada, explica neste vídeo o que é o peeling de fenol, suas indicações, contraindicações e cuidados necessários. 👉 Descubra por que esse tratamento é tão eficaz – ao mesmo tempo tão perigoso – e saiba mais sobre a importância de escolher um profissional qualificado e um ambiente adequado para sua realização.
Peeling de fenol: saiba suas indicações, contraindicações e cuidados necessários. Read More »
Se você enfrenta a asma, sabe que tanto o ar frio quanto o tempo seco são gatilhos para a doença. Eles irritam as vias respiratórias, intensificando a inflamação dos brônquios e agravando os sintomas. Além disso, nessa época do ano é comum resgatar cobertores e roupas mais quentinhas que ficaram guardadas por muito tempo em
Inverno e asma: como evitar as crises nesta época do ano? Read More »
O inverno chega e, junto com ele, as comemorações das festas juninas. Fácil, saudável e com aquele toque especial de comida típica, o milho de festa junina na air fryer é uma receitinha bem junina, simples e muito saborosa. Vem aprender a fazer essa delícia com a gente! Ingredientes Modo de preparo
Aprenda a fazer milho de festa junina na air fryer! Read More »
A Medicina Preventiva Unimed oferece para seus clientes oficinas gratuitas, que envolvem prevenção de doenças e promoção da saúde. São programas de educação em saúde para todas as idades. Beneficiários com pressão alta, diabetes, asma e obesidade, entre outras doenças, recebem atenção especial em atividades organizadas e desenvolvidas por uma equipe altamente preparada. A participação
Grupos e oficinas da Medicina Preventiva: veja as próximas datas! Read More »
Se você costuma preencher cada minuto do seu dia com uma atividade, alto lá! Pesquisadores indicam que “fazer nada” pode contribuir para o seu bem estar e até mesmo aumentar a produtividade no trabalho. Seja durante os 5 minutinhos do café, no caminho para casa ou depois do jantar, se permita deixar de ser produtiva
O que você faz quando não está trabalhando? Read More »
No segundo episódio do Unicast Papo de Saúde, o assunto é envelhecer com saúde. Existe fórmula secreta para a juventude? O que as sociedades longevas fazem de especial que as permite viver tanto tempo? Qual o papel do exercício físico no envelhecimento saudável? Descubra tudo isso e muito mais nessa conversa com o Dr. Dener
Como envelhecer com saúde? Escute agora o novo episódio do Unicast Papo de Saúde Read More »
