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Carlos Barbosa tem uma nova Academia ao Ar Livre. Saiba mais!

Carlos Barbosa recebe mais um incentivo da Unimed Nordeste-RS em prol da mudança de hábitos. Conheça nossa mais nova Academia ao Ar Livre! O circuito em Carlos Barbosa conta com 10 aparelhos dispostos ao ar livre: alongador com três alturas; esqui duplo; multiexercitador seis funções; pressão de pernas duplo; rotação diagonal duplo; rotação vertical duplo; […]

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10 dicas para acordar bem-disposto!

Mais importante do que acordar cedo é dormir bem, afinal, o cérebro precisa desse descanso para funcionar adequadamente. É por isso que as dicas para levantar cedo e bem-disposto começam na noite anterior. Confira dez passos: Rotina: busque deitar e levantar sempre no mesmo horário, inclusive nos finais de semana, para acostumar o seu corpo

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Confira aplicativos relacionados ao setor da saúde que você deve conhecer!

Já sabemos que a tecnologia transforma cada vez mais a nossa rotina. Por isso, hoje trazemos alguns aplicativos relacionados ao segmento da saúde que contribuem com soluções práticas para uma vida mais saudável. Confira: Cinco aplicativos ligados à saúde para utilizar no seu dia a dia: ConecteSUS: o aplicativo de saúde mais conhecido do momento!

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Chegou a segunda-feira… e com ela o cansaço e a desmotivação? Talvez você não seja o único!

É normal sentir desânimo e cansaço de vez em quando. Até porque não somos programados para nos sentirmos dispostos o tempo inteiro. Mas, de vez em quando, a tristeza e a angústia que surgem no domingo à noite, ao pensarmos no dia seguinte, parece ser muito maior do que o normal. Isso acontece com você?

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Como anda a saúde do seu coração? Veja dicas para deixá-lo forte e saudável:

Esteja com os exames em dia É importante visitar um profissional de saúde que possa aferir a sua pressão arterial, os níveis de colesterol e glicemia, peso e índice de massa corporal (IMC). Além, é claro, de consultar regularmente o cardiologista. Mantenha-se ativo Fazer, ao menos, 30 minutos de atividade física moderada, cinco dias por

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Sua rotina mais saudável: veja dicas de lanches e marmitas para o dia a dia

Como você costuma fazer suas refeições durante a semana? Algumas pessoas tem a facilidade de morar pertinho do trabalho, mas sabemos que essa não é a realidade da maioria das pessoas. Assim, por falta de opção ou tempo, o almoço acaba sendo pouco nutritivo e os lanches escassos e compostos por alimentos ultraprocessados. Além de

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