Existem alguns aplicativos poderosos que podem ajudar você a conquistar suas metas de ano novo ou adotar novos – e mais saudáveis – hábitos. Confira abaixo e escreva nos comentários quais hábitos você quer adotar neste ano! 😊
- Se você quer começar a meditar, conheça o aplicativo Calm. Ele é gratuito e também oferece sons que ajudam a dormir e a melhorar a concentração. Clique aqui para saber mais.
- Para gerenciar e planejar as suas finanças em um só lugar, conheça o Mobillis, um aplicativo que permite fazer o seu controle financeiro, investir e buscar informações úteis sobre finanças. Clique aqui para saber mais.
- Para dormir bem é preciso criar uma rotina do sono, e o app SleepCycle ajuda a calcular a hora de ir pra cama de acordo com seu ciclo de sono e a hora que você deve acordar. Clique aqui e veja esse e outros apps.
- Este é um app criado para ajudar a mudar hábitos e criar rotinas, independente de quais sejam. Fabulous é gratuito, mas tem algumas ferramentas pagas. Clique aqui para ver mais.
- O desafio de parar de fumar pode ficar um pouco mais fácil com ajuda do Zero Cigarro. O app oferece ferramentas para quem já deixou de fumar ou para quem ainda está pensando em parar. Clique aqui para conhecer.
Pra ver mais dicas e inspirações para mudar um hábito, clique aqui e acesse o portal Mude1Hábito da Unimed.