Você pode reduzir suas chances de ser infectado ou espalhar COVID-19 tomando algumas precauções simples:
- Lave regularmente e cuidadosamente, por pelo menos por 20 segundos, as mãos com água e sabão ou higienize com solução à base de álcool. Por quê? Isso mata o vírus que pode estar nelas.
- Evite permanecer em ambientes fechados ou mal ventilados sem necessidade, e mantenha pelo menos 1 metro de distância entre você e outras pessoas. Por quê? Quando alguém fala, tosse ou espirra, pulveriza pequenas gotas líquidas do nariz ou da boca, que podem conter vírus.
- Certifique-se de que você e as pessoas ao seu redor seguem uma boa higiene respiratória. Isso significa cobrir a boca e o nariz com o braço ou lenço descartável quando tossir ou espirrar. Em seguida, descarte o lenço usado imediatamente. Por quê? Gotas espalham vírus. Ao seguir uma boa higiene respiratória, você protege as pessoas ao seu redor contra vírus como resfriado, gripe e COVID-19.
- Ao sair de casa, use sempre máscara. Por quê? Ela ajuda a diminuir a disseminação de gotículas expelidas pelo nariz ou boca do usuário no ambiente, e também é uma barreira de proteção contra as gotículas presentes no ambiente ou expelidas por outras pessoas.
Como colocar, usar, tirar e descartar uma máscara?
- Antes de tocar na máscara, limpe as mãos com um higienizador à base de álcool ou água e sabão;
- Pegue a máscara e verifique se está rasgada ou com buracos;
- Oriente qual lado é o superior;
- Assegure-se de que o lado correto da máscara está voltado para fora;
- Coloque a máscara no seu rosto. Dependendo do modelo, aperte a tira de metal ou a borda rígida da máscara para que ela se adapte ao formato do seu nariz;
- Puxe a parte inferior da máscara para que ela cubra sua boca e seu queixo;
- Após o uso, retire a máscara. Remova as presilhas elásticas por trás das orelhas, mantendo a máscara afastada do rosto e das roupas, para evitar tocar nas superfícies potencialmente contaminadas da máscara;
- Descarte a máscara em uma lixeira fechada imediatamente após o uso. Higienize as mãos depois de tocar ou descartar a máscara;
- Se for de tecido, lave a máscara usando água e sabão e faça o enxágue em água corrente. Deixe secar bem. Em seguida, passe ferro quente e guarde em saco plástico limpo para a próxima utilização.