Que tal aprender algo novo, se proteger e ainda se inspirar? Nesta seleção, você encontra desde um curso gratuito de cibersegurança para proteger seus dados e turbinar o currículo, até receitas leves para o verão e formas criativas de usar o lenço como proteção no calor. Para quem busca arte e cultura, tem apresentação da […]
Dicas e descobertas para você aproveitar a semana! Read More »
Você já ficou sabendo sobre o novo aplicativo da Unimed Serra Gaúcha? Os clientes que possuem o app instalado receberão a nova versão de forma automática, atualizando seu APP e criando uma nova senha no primeiro acesso. O novo app da Unimed Serra Gaúcha reúne diversas funcionalidades, confira: ✔️ Carteirinha digital acessível quando e onde
Descubra o novo app da Unimed Serra Gaúcha Read More »
Assim como uma folha em branco ou uma tela vazia, podemos escrever – ou reescrever – nossa história. Que nos próximos meses possamos dedicar mais atenção ao nosso bem-estar psicológico e a tudo o que nos cerca. Ter saúde mental significa bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Ela impacta diretamente como pensamos, sentimos
Neste janeiro branco, comece a cuidar da sua saúde mental! Read More »
Nada como curtir um dia de sol reunindo a família ou os amigos em um piquenique, certo? Então, veja nossas dicas para montar a cesta perfeita! Na legenda, tem mais opções para você se inspirar na hora de montar a sua. 👇 🔸Frutas: Maçã, tangerina, banana, kiwi.🔸Castanhas e frutas secas: castanha-de-caju, castanha-do-pará, damasco seco, chips
Aprenda a montar a cesta de piquenique perfeita! Read More »
Pra vida, não é o fim de mais um ano. É o começo de algo novo! A gente sabe que nem sempre vai ser fácil. Mas a vida é sábia e sempre segue adiante, mostrando que, se aquele sonho que você planejou com tanto cuidado não der certo, é porque algo ainda melhor pode estar
Sorria para o começo de algo novo e maravilhoso! Read More »
Vem com a gente preparar esse prato que une tradição, praticidade e muito sabor na sua ceia de fim de ano! 🧑🍳 Arroz com lentilha 🔸Ingredientes:– 2 xícaras de chá de lentilha– 2 xícaras de chá de arroz– 4 xícaras de chá de água– 1 fio de azeite de oliva extravirgem– 1 cebola média em
Receita de arroz com lentilha para agradar toda a família! Read More »
Quando falamos de cuidado, isso vai muito além da saúde física, é o carinho e atenção que damos para as pessoas que importam para nós, sejam eles amigos, familiares e colegas de trabalho também! Os pequenos gestos podem mudar vidas, por isso, listamos 6 gentilezas que você pode fazer diariamente. Você não precisa fazer tudo;
Gentileza gera gentileza! Read More »
O Guia Alimentar da População Brasileira recomenda uma alimentação baseada, principalmente, em alimentos in natura e minimamente processados, como legumes, frutas, verduras, cereais, grãos, leite e ovos. Os alimentos processados e ultraprocessados (exemplo: sorvetes e biscoitos recheados) podem ser consumidos, contanto que haja moderação. Precisamos nos atentar também aos temperos: sempre que possível, é melhor escolher os temperos caseiros, em
Que tal plantar temperos naturais em casa? Aprenda como! Read More »
