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Lanches saudáveis para incluir na sua rotina: descubra receitas e ideias no Uni-Book!

As receitas reunidas no Uni-book são perfeitas para você que precisa de ideias práticas e saborosas para os lanches entre as principais refeições. São 11 diferentes maneiras de turbinar sua alimentação com todos os nutrientes necessários para ter energia para as tarefas ao longo do dia. Clique aqui ou na imagem ao lado para acessar […]

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Bateu aquela fome no meio do dia? Veja lanches saudáveis para incluir na sua rotina.

Café da manhã, almoço, jantar. E no intervalo entre as refeições, você costuma incluir lanchinhos na sua rotina? Embora pães e biscoitos pareçam a alternativa mais simples, existem outras opções fáceis e mais saudáveis. Os alimentos industrializados contém conservantes e outros aditivos, por isso é preciso ficar de olho na embalagem: mesmo quando está anunciado

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Links da semana: memória, cuidado e o que levamos – ou deixamos – no corpo!

Nesta seleção, olhamos para o que nos atravessa de forma invisível — como os microplásticos —, mas também para o que guardamos com afeto — como selos, memórias tecnológicas e palavras bem escolhidas em momentos difíceis. São caminhos para refletir sobre como o tempo, o ambiente e as relações moldam nossa experiência no mundo. Explore

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Delicadeza no cuidado, força na escuta e leveza. Vem ver os links da semana!

Entre manhãs nutritivas, descobertas emocionais e encontros que celebram o feminino, esta curadoria traz inspirações para viver com mais presença, afeto e atenção aos pequenos detalhes. Um convite para refletir, aprender e se encantar com o que nos cerca. Confira as nossas inspirações e boa semana! 😉💚 🥤 Vitamina de potinho para suas manhãsRefrescante, docinha,

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