À medida que os anos passam, as mulheres começam a perceber mudanças no corpo: a pele fica mais ressecada, os ossos mais frágeis, a memória nem sempre tão afiada e, talvez, uma certa dificuldade em manter o equilíbrio. Essas mudanças podem gerar desconforto e até insegurança, mas a boa notícia é que com alguns cuidados, […]
Dicas para a saúde da mulher na terceira idade. Veja aqui! Read More »
Uma noite de sono ruim pode transformar o dia seguinte em um desafio. Acordar cansado, dormir muito tarde, ou até mesmo despertar muito cedo talvez sejam sinais de que algo pode não estar certo. E quando nosso sono não vai bem, a ansiedade e o estresse batem mais forte e várias funções fundamentais do nosso
Você tem dormido bem? Veja como uma boa noite de sono pode mudar sua qualidade de vida! Read More »
As receitas reunidas no Uni-book são perfeitas para você que precisa de ideias práticas e saborosas para os lanches entre as principais refeições. São 11 diferentes maneiras de turbinar sua alimentação com todos os nutrientes necessários para ter energia para as tarefas ao longo do dia. Clique aqui ou na imagem ao lado para acessar
Lanches saudáveis para incluir na sua rotina: descubra receitas e ideias no Uni-Book! Read More »
As dicas dessa semana estão imperdíveis para você que gosta de ficar por dentro das novidades e curiosidades da cultura brasileira, com uma lista de filmes que celebram a história dos povos originários e uma curiosa invenção de um casal gaúcho, que faz móveis a partir de casca de ovos. E, se você é uma
Se você costuma preencher cada minuto do seu dia com uma atividade, alto lá! Pesquisadores indicam que “fazer nada” pode contribuir para o seu bem estar e até mesmo aumentar a produtividade no trabalho. Seja durante os 5 minutinhos do café, no caminho para casa ou depois do jantar, se permita deixar de ser produtiva
O que você faz quando não está trabalhando? Read More »
Já se imaginou sem o celular? Ou pior ainda, vivendo novamente sem o acesso à internet? Atualmente, é realmente muito difícil imaginar a desconexão total com a internet. Contudo, precisamos lembrar que passar tempo demais em frente às telas, esquecendo da “vida real”, pode ser muito prejudicial à nossa saúde. Por isso, vamos falar de
Saúde digital: que tal passar menos tempo online em 2024? Read More »
A palavra “estresse” deriva do termo em inglês “stress”, que se refere à pressão, tensão ou insistência que experimentamos em todos os aspectos de nossa vida. Embora seja uma resposta natural de nosso corpo para nos adaptarmos a novas situações, esse sentimento também pode se tornar algo prejudicial à nossa vida caso saia do controle
Tanto estresse é normal? Veja como identificar e aprenda a combatê-lo no dia a dia! Read More »
O tabagismo, reconhecido como uma doença crônica causada pela dependência à nicotina, atinge cerca de 12% dos brasileiros. Ele é responsável por 90% das mortes por câncer de pulmão no país e, também, é considerado a maior causa evitável isolada de adoecimento e mortes precoces em todo o mundo. Justamente por causa dependência, parar de
Quer parar de fumar? Veja essas dicas! Read More »
A linha entre otimismo e positividade tóxica é tênue, mas muitas pessoas ainda ficam confusas quando o assunto vem à tona. Afinal, até que ponto alguém está sendo otimista ou impondo a sua opinião ou estilo de vida para os outros? No conteúdo de hoje vamos te explicar um pouco mais sobre qual a diferença
Qual a diferença entre otimismo e positividade tóxica? Read More »
Se ir em busca de mais saúde e qualidade de vida está entre as suas metas para o novo ano, que tal começar já?
Participe do Grupo de Corrida Unimed! Read More »