Nem sempre é preciso fazer grandes mudanças para cuidar de si. Às vezes, alguns minutos de meditação, uma boa leitura, uma receita diferente ou conhecer iniciativas inspiradoras já são suficientes para desacelerar e ampliar o olhar. A seleção desta semana reúne conteúdos sobre saúde mental, tecnologia, gastronomia e inclusão.
Ficou interessada? Clique sobre os links e boa leitura! 💚😊
🧘 Alguns minutos de pausa podem mudar o seu dia
Que tal reservar um momento só para você? Esta meditação guiada é um convite para desacelerar, aliviar a tensão e recuperar o foco antes de voltar à rotina. Ouça aqui.
🌰 Já experimentou risoto de pinhão?
Ingrediente comum no inverno, o pinhão pode ganhar espaço em receitas criativas. Aprenda a preparar um risoto que é uma ótima pedida para os dias mais frios. Confira a receita aqui.
💚 O futebol também pode ser usado para pensar (e falar) em saúde mental
Uma reflexão importante para lembrar que competição e rivalidade não precisam ultrapassar os limites do respeito e do bem-estar e que saúde mental é assunto sério. Veja aqui.
🦮 Você sabia? O Rio Grande do Sul tem um projeto de cães-guia!
Mais do que treinar cães, a iniciativa transforma vidas ao promover autonomia, inclusão e qualidade de vida para pessoas com deficiência visual. Saiba mais aqui.
🤖 Como manter o cérebro atualizado na era da inteligência artificial?
Uma neurocientista compartilha estratégias para desenvolver habilidades que continuam essenciais, mesmo em um mundo cada vez mais automatizado. Um conteúdo interessante para quem quer acompanhar as mudanças sem deixar de exercitar o pensamento crítico. Leia aqui.
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