Na era do imediatismo, o que uma mensagem sem resposta te faz sentir?
A verdade é que o uso constante do celular e a necessidade de estar sempre disponível acabam impactando (e muito!) sua saúde mental, podendo provocar ansiedade, medos e aquela sensação de estar sendo pressionado.
Esse ritmo acelerado nos deixa em alerta 24 horas por dia, roubando momentos valiosos de pausa e autocuidado.
Se isso te incomoda, é hora de fazer algumas mudanças! Respeite seu tempo para responder, silencie notificações quando necessário e reserve momentos para desconectar e recarregar.
