Vamos sair do sedentarismo e mudar hábitos juntos? Parece clichê, mas é verdade: o primeiro passo para praticar atividade física é querer.
Grande parte das pessoas ficou meses em isolamento social e, nesse período, tentamos mudar hábitos, mas nem sempre é fácil criar uma rotina. Se você sente vontade de fazer atividade física, mas não sabe como começar – ou como manter esse hábito – esse post é para você!
O e-book criado pela Unimed Nordeste-RS é super simples para ler e compreender, mas tem muitas dicas e truques – dá só uma olhada no conteúdo que você vai encontrar nele.
