Participe do Grupo de Corrida Unimed!
Se ir em busca de mais saúde e qualidade de vida está entre as suas metas para o novo ano, que tal começar já?
Participe do Grupo de Corrida Unimed! Read More »
Bem estar
Cuide da sua pele com essas dicas da dermatologista da Unimed Nordeste-RS!
Vamos aproveitar o sol com mais proteção? 😎 A exposição à radiação solar é comprovadamente a maior causa do câncer de pele. Por isso, é tão importante falarmos de Dezembro Laranja – principalmente com a chegada do verão. Confira as dicas da médica dermatologista da Unimed Nordeste-RS Dra. Márcia Manozzo 😉
Cuide da sua pele com essas dicas da dermatologista da Unimed Nordeste-RS! Read More »
Organização é tudo: apps para controlar suas tarefas e compromissos em 2022
Seja para ajudar você a acompanhar suas metas do próximo ano, controlar as tarefas do dia a dia ou simplesmente compartilhar a lista de compras, os aplicativos para smartphone são os grandes companheiros da atualidade. Se você quer abandonar o papel e a caneta e ter tudo na palma da mão, vai adorar as dicas
Organização é tudo: apps para controlar suas tarefas e compromissos em 2022 Read More »
Saiba as frutas da estação e tenha uma alimentação mais saudável!
O maior consumo de frutas é a base de uma boa alimentação. Além de fornecer grande parte das vitaminas, sais minerais e fibras que o nosso corpo precisa ao longo do dia, elas também auxiliam na prevenção da obesidade e de doenças ligadas a diabetes e coração. Segundo a OMS, uma pessoa adulta deve consumir
Saiba as frutas da estação e tenha uma alimentação mais saudável! Read More »
5 hábitos importantes para a saúde masculina
É comum que alguns homens tenham medo de descobrir doenças e não procurem serviços de saúde. Alguns, ainda, têm o pensamento de que “nunca vão adoecer”, por isso, não se preocupam em manter uma rotina saudável. A falta de tempo também é usada como empecilho para homens não se cuidarem. Mas a verdade é que
5 hábitos importantes para a saúde masculina Read More »
10 dicas para acordar bem-disposto!
Mais importante do que acordar cedo é dormir bem, afinal, o cérebro precisa desse descanso para funcionar adequadamente. É por isso que as dicas para levantar cedo e bem-disposto começam na noite anterior. Confira dez passos: Rotina: busque deitar e levantar sempre no mesmo horário, inclusive nos finais de semana, para acostumar o seu corpo
10 dicas para acordar bem-disposto! Read More »
Saiba quem seguir para se inspirar na hora de praticar exercícios físicos
Fazer exercícios nem sempre é fácil, não é mesmo? Afinal, com rotinas corridas e pouco tempo, para muitos é um desafio incluir na semana a prática de exercícios. Contudo, eles são fundamentais para a nossa qualidade de vida. Seja esporte, corrida, lutas ou yoga, praticar exercícios é essencial para a saúde. Por isso, selecionamos alguns
Saiba quem seguir para se inspirar na hora de praticar exercícios físicos Read More »
Conheça e baixe os Unibooks para uma vida mais saudável
Os Unibooks gratuitos da Unimed Nordeste-RS são uma excelente forma de aprender a cuidar mais da sua saúde. Alimentação saudável, prevenção de doenças e maternidade estão entre os temas, abordando saúde mental, dicas para marmitas, papinhas para bebê e muito mais.
Conheça e baixe os Unibooks para uma vida mais saudável Read More »
Saiba como evitar alguns problemas de saúde ocupacionais
Um dos maiores desafios de empresas e profissionais é manter a saúde no escritório. Afinal, por mais que a rotina seja boa, quem trabalha em escritórios precisa buscar soluções para as oito horas sentado em frente ao computador ou atendendo ao telefone, por exemplo. Então, como evitar alguns problemas comuns de saúde ocupacionais? Dicas para
Saiba como evitar alguns problemas de saúde ocupacionais Read More »
Dicas para quem quer parar de fumar
Você sabia que o tabagismo é reconhecido como uma doença crônica? E que ele também é considerado a maior causa evitável isolada de adoecimento e mortes precoces em todo o mundo? Ao parar de fumar, você pode se sentir ansioso, com dificuldade de concentração, irritado, ter dores de cabeça e sentir aquela vontade intensa de fumar. Cada
Dicas para quem quer parar de fumar Read More »