Assim como uma folha em branco ou uma tela vazia, podemos escrever – ou reescrever – nossa história. Que nos próximos meses possamos dedicar mais atenção ao nosso bem-estar psicológico e a tudo o que nos cerca.
Ter saúde mental significa bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Ela impacta diretamente como pensamos, sentimos e agimos no dia a dia. Também influencia nossa capacidade de lidar com o estresse, manter relacionamentos saudáveis e tomar decisões assertivas.
Ter uma boa saúde mental não significa estar sempre feliz. Significa ser capaz de gerenciar as emoções e lidar com as diferentes situaçõs que a vida nos apresenta.
Janeiro é o momento ideal para refletirmos sobre mudanças. Aproveite essa oportunidade para cultivar emoções mais saudáveis e fazer escolhas mais conscientes.
