Ioga: como a prática pode ajudar a controlar a ansiedade e promover o bem-estar?

Por meio de técnicas que combinam respiração e meditação, a prática da ioga tem se mostrado eficaz contra os sintomas da ansiedade e da depressão. Tanto é assim que a ioga foi reconhecida pela Organização das Nações Unidas (ONU) como uma estratégia efetiva no enfrentamento de problemas relacionados à saúde mental. Vamos ver a seguir […]

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