Passar longos períodos sentado por conta do trabalho pode gerar desconfortos para o corpo. Ainda assim, é possível realizar alguns exercícios que podem aliviar a tensão e manter os músculos ativos. Confira: 👉 Elevação de calcanhares: sente-se em uma cadeira com os pés no chão, levante os calcanhares, mantendo os dedos dos pés no chão, […]
Faça esses exercícios para aliviar a tensão enquanto trabalha! Read More »
Super úteis, as nossas dicas de hoje vão desde o alongamento – indispensável para quem trabalha em frente ao computador, até a lavagem de roupas, segurança digital e eventos culturais para prestigiar! Confira tudo a seguir! Com entrada franca, o aniversário do Centro de Cultura Ordovás está cheio de atrações! Confira aqui a programação e
Comece a se alongar e veja dicas de segurança digital nas dicas de hoje! Read More »
Como vai a sua saúde? Trazemos hoje para você alguns exercícios voltados para pessoas que trabalham muito tempo sentadas, e também um incentivo a quem planeja praticar esportes! E, no primeiro link, uma dica que pode ser super útil para o seu dia a dia no consultório. Não perca! Essa dica pode ser útil para
Dicas de saúde, tecnologia e a inusitada história de um hospital para plantas! Read More »
Tornar-se mãe é um processo repleto de descobertas, dúvidas, anseios. Mas quando essa experiência tão intensa ocorre durante uma pandemia? Mãedemia é um livro gratuito para baixar, no qual mulheres que passaram por essa experiência contam suas histórias, e é uma das dicas de hoje. Super emocionante, vale a pena a leitura! Já para você
O trabalho no consultório médico exige muito jogo de cintura e organização, mas também existem, cada vez mais, detalhes a se levar em conta. As redes sociais dos médicos e o cuidado com a sala de espera são alguns exemplos e hoje você vai saber mais sobre estes assuntos. Mas como nem tudo é trabalho,