alimentação

Como anda a saúde do seu coração? Veja dicas para deixá-lo forte e saudável:

Esteja com os exames em dia É importante visitar um profissional de saúde que possa aferir a sua pressão arterial, os níveis de colesterol e glicemia, peso e índice de massa corporal (IMC). Além, é claro, de consultar regularmente o cardiologista. Mantenha-se ativo Fazer, ao menos, 30 minutos de atividade física moderada, cinco dias por […]

Como anda a saúde do seu coração? Veja dicas para deixá-lo forte e saudável: Read More »

Sua rotina mais saudável: veja dicas de lanches e marmitas para o dia a dia

Como você costuma fazer suas refeições durante a semana? Algumas pessoas tem a facilidade de morar pertinho do trabalho, mas sabemos que essa não é a realidade da maioria das pessoas. Assim, por falta de opção ou tempo, o almoço acaba sendo pouco nutritivo e os lanches escassos e compostos por alimentos ultraprocessados. Além de

Sua rotina mais saudável: veja dicas de lanches e marmitas para o dia a dia Read More »

Rolar para cima