Você já experimentou “aveia no pote” – ou “overnight oats”? 🥣
São potinhos de aveia com outros ingredientes que você prepara em uma noite e, no dia seguinte, se torna uma opção cremosa e deliciosa pro café da manhã! 🫙
Gostou da ideia? Confira a receita de uma versão com banana e chocolate!
🔸 Ingredientes:
– 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos;
– 1 colher (sopa) de sementes de chia;
– 1 colher (sopa) de cacau em pó;
– 1/4 de xícara (chá) de iogurte grego;
– 2 colheres (chá) de mel;
– 1/2 xícara (chá) de leite de amêndoas;
– 1/2 banana-maçã;
– 1 pitada de sal;
– Raspas de chocolate meio amargo;
– Fatias de banana.
🔸 Modo de preparo:
– Amasse bem a banana e reserve;
– Em um bowl, junte a aveia, a pitada de sal, a chia, o chocolate em pó, o iogurte, o mel, o leite de aveia, a banana amassada e misture bem;
– Transfira para um pote com tampa e leve para a geladeira;
– Após, pelo menos, 4 horas, decore com fatias de banana de raspas de chocolate.