Frutas cítricas são refrescantes e ainda têm aquele sabor azedinho que agrada a muitas pessoas. E os benefícios não são apenas para o paladar!
Famosas por serem fontes de vitamina C, essas frutas também são ricas em fibras, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo, entre outros nutrientes que ajudam no combate e prevenção de doenças cardíacas e da hipertensão. Veja abaixo duas receitinhas refrescantes para experimentar e, para descobrir os benefícios das frutas azedinhas, clique aqui.
Cosmopolitan sem álcool
Ingredientes:
- suco de um limão
- suco de uma laranja
- 50 ml de suco de cranberry (pode ser substituído pelo suco de 5 morangos)
- 50 ml de água de coco
Como fazer:
Misture bem todos os ingredientes, coloque em uma taça, adicione duas pedrinhas de gelo e decore com uma fatia de limão ou de laranja.
Mojito sem álcool
Ingredientes:
- 1 limão com casca
- 15 folhas de hortelã
- um punhado de gelo picado
- 200 ml de água com gás
- açúcar mascavo a gosto
Como fazer:
Lave o limão e corte em 4 partes, amasse junto com as folhas de hortelã, adicione o gelo picado e, por fim, a água com gás. Se achar necessário adoçar, coloque uma colher de açúcar mascavo ou demerara.